🚨 Adiar tem preço. Garanta sua inscrição e aproveite as condições especiais por tempo limitado.

Dias 00
:
Horas 00
:
Minutos 00
:
Segundos 00
laptopOnline
schoolCertificado PUCPR

Estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental para Transformar Vidas

Aprenda ferramentas baseadas na ciência cognitivo-comportamental para promover mudanças significativas em si mesmo ou nos outros.

calendar_month

Certificado em 12 meses

360h totais

menu_book

15 disciplinas

20h cada

groups_2

Professores-referência

Especialistas no mercado

psychology

+60h de projeto

Aplicação prática

Garanta sua vaga agora

Preencha o formulário para prosseguir com a inscrição.

Parcelas a partir de

R$ 550,58 · R$ 444,59

Ver todas as condições

Sobre o curso

Esta especialização oferece ferramentas baseadas na ciência cognitivo-comportamental para quem deseja promover mudanças significativas em si mesmo ou nos outros, em contextos não clínicos. Você vai aprender a aplicar estratégias práticas para estimular hábitos saudáveis, fortalecer habilidades emocionais e apoiar processos de mudança de comportamento com mais consciência, clareza e propósito. Ao compreender como pensamentos, emoções e ações se relacionam, você poderá ajudar pessoas a superarem obstáculos, ampliarem seu potencial e alcançarem objetivos pessoais e profissionais.
check_circle

Para quem este curso é indicado

Esta especialização é voltada para pessoas que acreditam no poder da transformação e desejam aplicar estratégias baseadas na ciência do comportamento humano para promover mudanças positivas em si mesmas ou nos outros.

  • Pessoas interessadas em autoconhecimento e mudança pessoal, que desejam desenvolver hábitos mais saudáveis, superar bloqueios e alcançar objetivos com mais clareza e propósito.
  • Líderes, gestores e profissionais de RH que buscam estratégias práticas para engajar pessoas, promover bem-estar e construir ambientes mais colaborativos e produtivos.
  • Profissionais do desenvolvimento humano, como coaches, mentores, facilitadores, consultores e instrutores que apoiam pessoas na superação de desafios e alcance de metas.
  • Nutricionistas, educadores físicos, profissionais do bem-estar e da promoção da saúde, que desejam compreender melhor os fatores emocionais e comportamentais envolvidos na adoção de novos hábitos.
  • Profissionais da educação e da formação de pessoas, que atuam com processos de ensino, orientação, mediação ou liderança em diferentes contextos.

⚠️ O curso reforça as diretrizes do CFP em conjunto com o COFEN, no Parecer Técnico 33/2024, que define que a prática de psicanálise e psicoterapia exige especialização na área.

auto_awesome

O que você vai aprender ao longo do curso

  • Compreender os princípios da abordagem cognitivo-comportamental e aplicá-los em contextos pessoais e profissionais;
  • Identificar padrões de pensamento e comportamento que dificultam o bem-estar e o desenvolvimento humano;
  • Aplicar estratégias práticas para promover hábitos saudáveis, melhorar a autorregulação emocional e facilitar mudanças comportamentais;
  • Apoiar pessoas em processos de transformação pessoal com mais clareza, empatia e intencionalidade;
  • Utilizar ferramentas da TCC para fortalecer a resiliência, a motivação e o engajamento em diferentes áreas, como educação, gestão, desenvolvimento humano e projetos sociais.

⚠️ O curso reforça as diretrizes do CFP em conjunto com o COFEN, no Parecer Técnico 33/2024, que define que a prática de psicanálise e psicoterapia exige especialização na área.

workspace_premium

Competências que você vai adquirir

  • Compreende estratégias da Terapia Cognitivo-Comportamental para desenvolver hábitos saudáveis e reduzir padrões disfuncionais.
  • Planeja mudanças comportamentais sustentáveis alinhadas a objetivos e projetos de vida.

Professores do curso

Aprenda com quem já está criando o futuro.

Steven Hayes
Steven Hayes
Conheçachevron_right
Robert L. Leahy
Robert L. Leahy
Conheçachevron_right
Anna Lembke
Anna Lembke
Conheçachevron_right
Marcos Lacerda
Marcos Lacerda
Conheçachevron_right
Yuval Noah Harari
Yuval Noah Harari
Conheçachevron_right
Ligia Ziegler
Ligia Ziegler
Conheçachevron_right
Eduardo Zugaib
Eduardo Zugaib
Conheçachevron_right
Fabiana Canda
Fabiana Canda
Conheçachevron_right
Ana Crispim
Ana Crispim
Conheçachevron_right
Fátima Vasques
Fátima Vasques
Conheçachevron_right
Alice Xavier
Alice Xavier
Conheçachevron_right
Pedro Lucas
Pedro Lucas
Conheçachevron_right
Ronald Siegel
Ronald Siegel
Conheçachevron_right
André Moreno
André Moreno
Conheçachevron_right

Baixe o programa completo

  • Carga horária
  • Como funcionam as aulas e atividades avaliativas
  • Como é a experiência do aluno durante o curso
  • Ementa disciplina a disciplina
  • Condições comerciais e opções de pagamento
Baixar Guia
Baixe o programa completo
Invista no seu futuro

Investimento certo para a sua carreira

No cartão de crédito, boleto ou pix em até 36x de R$ 312,00.
  • Aulas com professores renomados
  • Certificado em 12 meses
  • Desenvolvimento 360° de habilidades
  • Digital sim, humana também
  • Muito além da sala de aula
  • Online com momentos ao vivo

Parcelas a partir de

R$ 550,58 R$ 444,59 até 32% off
Conheça as condições Inscreva-se agora

Metodologia

Conheça a metodologia que colocará sua carreira em outro patamar.

Aulas com professores renomados

Aprenda com as mentes mais brilhantes do mercado. Pensadores e profissionais que ditam o futuro da sua área.

Certificado em 12 meses

360 horas de conteúdo dividido em 15 disciplinas de 20h + 60h de Projeto de Aplicação

Desenvolvimento 360° de habilidades

Desenvolva habilidades técnicas, comportamentais e repertório. Tenha acesso a ferramentas práticas para o seu dia a dia.

Digital sim, humana também

Tenha contato direto com professores, tire dúvidas ao vivo e faça networking.

Muito além da sala de aula

Aprofunde sua aprendizagem com artigos, vídeos e cases reais, além de uma exclusiva biblioteca virtual.

Online com momentos ao vivo

Aulas gravadas, troca real com colegas e estudos de caso que levam a experiência online muito além do convencional.

Metodologia Inovadora

Evolua no aspecto técnico, comportamental e adicione repertório de forma ampla. Tudo em uma pós-graduação.

Matriz Curricular

O que você vai desenvolver

Veja o programa com todas as disciplinas do curso

menu_book

15

Disciplinas

schedule

20h

Carga das disciplinas

assignment

60h

Horas de projetos

A disciplina introduz os fundamentos teóricos da abordagem cognitivo-comportamental, com foco na compreensão das interações entre cognição, emoção e comportamento. São explorados os conceitos de pensamentos automáticos, crenças intermediárias e crenças centrais, bem como o papel das distorções cognitivas na manutenção de padrões de funcionamento disfuncionais.
Ligia Ziegler

Ligia Ziegler

Mestre em Psicologia. Supervisora e Psicóloga Clínica com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema. Professora universitária e de pós-graduação.

A disciplina aborda os fundamentos da autorregulação emocional e do autocontrole, explorando mecanismos cognitivos e emocionais que influenciam comportamentos impulsivos, procrastinação e reatividade. São discutidas estratégias para fortalecer a capacidade de identificar e gerenciar respostas emocionais automáticas, com foco na tomada de decisões conscientes e no desenvolvimento de resiliência diante de situações desafiadoras.
Robert L. Leahy

Robert L. Leahy

Principal referência mundial em Terapia Cognitivo-Comportamental;

A disciplina aborda estratégias da abordagem cognitivo-comportamental voltadas à compreensão e à mudança de padrões comportamentais repetitivos que impactam negativamente a qualidade de vida. Serão discutidos fatores que contribuem para a manutenção desses comportamentos, como gatilhos, rotinas automáticas e padrões de pensamento recorrentes.
Alice Xavier

Alice Xavier

A disciplina aborda estratégias cognitivas e comportamentais voltadas ao desenvolvimento e à manutenção de hábitos saudáveis, com foco na promoção do bem-estar e da qualidade de vida. Serão explorados os princípios da formação de hábitos, o papel de pequenas mudanças incrementais no cotidiano, e os fatores que contribuem para a criação de ambientes favoráveis à sustentação de comportamentos positivos ao longo do tempo.
Fátima Vasques

Fátima Vasques

Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Terapia do Esquema. Coordenadora no Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP e diretora do Cognitiva Scientia.

A disciplina apresenta fundamentos da abordagem cognitivo-comportamental aplicados ao processo de autoavaliação e planejamento pessoal. São exploradas estratégias para analisar áreas da vida como trabalho, relacionamentos e bem-estar, refletir sobre valores e objetivos, identificar padrões de pensamento e comportamento, e planejar mudanças intencionais e sustentáveis. O foco está na construção de ações práticas alinhadas a propósitos individuais, com acompanhamento reflexivo do progresso.
Marcos Lacerda

Marcos Lacerda

Psicólogo e criador do canal “Nós da Questão”, com mais de 1 milhão de seguidores no YouTube.

Esta disciplina explora a interação entre o sistema nervoso e o endócrino, destacando como os hormônios afetam nosso comportamento. Serão abordados conceitos de neuroendocrinologia, regulação hormonal e neurotransmissores, além de seu impacto no humor, estresse, sono, alimentação, sexualidade e comportamento social. Os alunos aprenderão sobre disfunções hormonais e estratégias terapêuticas, aplicando esse conhecimento em sua atuação profissional e performance pessoal.
Anna Lembke

Anna Lembke

Professora de psiquiatria na Universidade Stanford, especialista renomada em medicina de adição e autora do best-seller mundial “Nação Dopamina”.

A disciplina explora os princípios da psicologia comportamental e cognitiva aplicados ao desenvolvimento da resiliência, da flexibilidade psicológica e da capacidade de adaptação a mudanças. São discutidos conceitos como enfrentamento, tolerância ao desconforto e reflexão sobre padrões de pensamento diante de situações adversas. Os estudantes aprenderão a reconhecer comportamentos que dificultam a adaptação e a utilizar estratégias para fortalecer recursos internos em contextos de instabilidade e transformação.
Steven Hayes

Steven Hayes

Ph.D. e professor emérito de Psicologia. Criador da Terapia de Aceitação e Compromisso, além de autor da Teoria das Molduras Relacionais.

A disciplina explora como ações estruturadas podem transformar ambientes educacionais e organizacionais, promovendo bem-estar, engajamento e desempenho. Os alunos aprenderão a analisar necessidades específicas, propor ações de desenvolvimento e avaliar resultados, preparando-se para atuar em cenários desafiadores e em constante transformação.
Ana Crispim

Ana Crispim

Doutora em Psicometriapela University of Kent

A disciplina apresenta os fundamentos teóricos e históricos do mindfulness, abordando sua origem, princípios e evidências científicas associadas. São discutidas práticas de atenção plena como recurso para o desenvolvimento da consciência do momento presente, da autorregulação e da intencionalidade nas ações.
Ronald Siegel

Ronald Siegel

Professor Assistente de Psicologia na Harvard Medical School;

A disciplina investiga os fatores psicológicos que sustentam a motivação e o engajamento, abordando valores pessoais, comprometimento e superação de barreiras motivacionais. Os alunos aprenderão estratégias para promover engajamento sustentável e alinhado aos objetivos pessoais e profissionais.
Eduardo Zugaib

Eduardo Zugaib

Educador executivo e palestrante, eleito um dos cinco melhores do CBTD 2022 (Congresso Brasileiro de Treinamento e Desenvolvimento). Autor best-seller e fundador da Academia da Atitude.

A disciplina aborda estratégias cognitivas e comportamentais voltadas à análise e substituição de padrões habituais que dificultam o bem-estar e o desenvolvimento pessoal. São exploradas formas de promover mudanças comportamentais sustentáveis, com ênfase na conscientização de comportamentos recorrentes, na implementação de alternativas mais funcionais e no uso do reforço positivo como ferramenta de manutenção de novos hábitos.
André Moreno

André Moreno

Certificado em didática e supervisão pelo Beck Institute (EUA);

A disciplina foca no gerenciamento prático do estresse e na construção de rotinas emocionais positivas. Os alunos aprenderão a identificar fatores que influenciam o bem_x0002_estar diário e estratégias simples e eficazes para manter o equilíbrio emocional e melhorar a qualidade de vida em contextos cotidianos.
Pedro Lucas

Pedro Lucas

Psicólogo, professor e produtor de conteúdo no YouTube sobre saúde mental e comportamento.

A disciplina aborda os princípios fundamentais da comunicação eficaz e das habilidades interpessoais, explorando como a clareza, a assertividade e a empatia impactam as interações humanas em diferentes contextos. Serão discutidas técnicas práticas de escuta ativa, gestão de conflitos e construção de relacionamentos saudáveis, com foco na promoção de conexões interpessoais e no aprimoramento da comunicação em ambientes pessoais e profissionais.
Fabiana Canda

Fabiana Canda

Psicóloga, neuropsicóloga e especialista em desenvolvimento infantil, com formação em parentalidade consciente e terapia familiar. Palestrante e coautora de livros sobre educação e habilidades sociais.

A disciplina problematiza os principais desafios éticos da era das três quartas revoluções e da cultura da pós-verdade com que o profissional do futuro irá se defrontar. Nela, o estudante é desafiado a pensar sobre dilemas éticos contemporâneos e seus impactos no futuro da humanidade. Ao final, o estudante é capaz de avaliar a importância do fator intrinsecamente humano da inteligência moral na tomada de decisão
Clóvis de Barros Filho

Clóvis de Barros Filho

Jornalista, consultor da UNESCO e autor best-seller de livros como “A vida que vale a pena ser vivida

A disciplina promove uma reflexão sobre os desafios globais da humanidade para o século XXI, como os potenciais da inteligência artificial e as promessas da biotecnologia. Nela, o estudante identificará os obstáculos políticos e educacionais contemporâneos que podem impedir a superação desses desafios, de acordo com o pensamento de Harari. Ao final, o estudante irá obter reflexões da área de negócios, direito, educação, tecnológica e da saúde quanto aos possíveis caminhos de superação dos desafios globais apresentados pelo autor.
Yuval Noah Harari

Yuval Noah Harari

Professor, historiador e autor best-seller, com mais de 30 milhões de livros vendidos em 60 idiomas

checklist

Habilidades que você terá

  • Aplicar princípios de TCC em contextos não clínicos.
  • Identificar padrões/distorções cognitivas e comportamentais.
  • Promover hábitos saudáveis e autorregulação emocional.
  • Conduzir planos de mudança com empatia, motivação e propósito.

E muito mais!

license

Colecione conquistas

Conquiste o certificado que carrega toda a tradição de ensino de uma das melhores universidades da América Latina.

Conheça as Áreas-Chave da Pós em Estratégias da Terapia Cognitivo Comportamental para Transformar Vidas

Veja as temáticas estratégicas que compõem o curso e a contribuição de cada uma para a sua formação.

Apresenta princípios da TCC e como os pensamentos influenciam emoções e ações.

Ensina estratégias da TCC para mudanças pessoais e hábitos mais saudáveis.

Explora práticas para fortalecer o equilíbrio emocional e o bem-estar diário.

Desenvolve recursos internos para lidar com desafios e alcançar objetivos.

Mostra como usar princípios da TCC para melhorar relações e ambientes de trabalho.

Explica como o cérebro influencia emoções, foco e produtividade.

Aprimora a escuta, empatia e clareza nas interações pessoais e profissionais.

Reflete sobre escolhas éticas e o papel humano diante das transformações atuais.

Nossa plataforma de ensino

Aprenda onde e quando quiser com acesso 24/7 a videoaulas, materiais e avaliações online. Conecte-se a professores e colegas em fóruns que estimulam trocas reais, criando um ambiente colaborativo e dinâmico. Tudo isso em uma experiência otimizada para dispositivos móveis, para estudar no seu ritmo, em casa ou em movimento. 

Inscreva-se agora

Mais cursos em Saúde e Bem-estar

Perguntas que nos fazem

Uma nova disciplina inicia a cada 21 dias, composta por conteúdos em vídeo gravados, livros e ferramentas para fixação do conhecimento, além de dois momentos síncronos (lives ao vivo) para interação entre estudantes e professor, sendo elas:

  • Live de Estudo de Caso: 19h às 20h30
  • Live de Fechamento: 19h às 20h30

A disciplina é composta pelo Professor Referência, responsável pelas aulas gravadas e disponibilizadas na sua Plataforma, e pelo Professor PUCPR, que ministrará as duas lives e responderá o fórum.

Cada disciplina possui três fases:

Fase 1 - Interação (período no menu da disciplina): 21 dias para interação no “Fale com o Professor”, onde o professor irá responder as questões e dúvidas em primeira pessoa.

Fase 2 - Ação: realização do questionário disponível a partir do dia que inicia a disciplina com o prazo informado no item “Hora do Teste”.

Fase 3 - Consulta: todos os conteúdos da disciplina ficam disponíveis para consulta durante todo o curso.

A Pós PUCPR Digital oferece diversos cursos dentro de 8 grandes áreas: Arquitetura e Urbanismo, Comunicação, Direito, Energia, Inteligência Artificial, Negócios, Saúde e Tecnologia, com conteúdos atualizados constantemente e os melhores professores do mercado. Todas as aulas são 100% online e a sua frequência é espontânea, mas nossa estrutura é pensada para que você tenha uma experiência de humanos para humanos. Uma nova disciplina inicia a cada 21 dias, composta por conteúdos em vídeo gravados, livros e ferramentas para fixação do conhecimento, além de dois momentos síncronos (lives ao vivo) para interação entre estudantes e professor. A disciplina é composta pelo Professor Referência, responsável pelas aulas gravadas e disponibilizadas na sua Plataforma, e pelo Professor PUCPR, que ministrará as duas lives e responderá o fórum. Para mais detalhes sobre a metodologia e as ementas, acesse o guia do curso, disponível na página de cada curso em nosso site.

O Envio da Documentação obrigatória é feito através do seu portal de serviços. Entre na sua plataforma de estudos com seu login e senha, em seguida, no menu lateral, clique em "Vida Acadêmica" e em seguida clique em "Documentos de Matrícula". Os documentos a serem enviados são o RG ou a CNH e o diploma da graduação com data de colação de grau anterior à data de matrícula, e deverão ser enviados pelo estudante de forma digital no prazo de até 120 dias após a realização da matrícula, conforme contrato.

Por meio do site (ou com auxílio do nosso contact center), na página do curso escolhido. Insira seus dados de cadastro, confirme o formato de pagamento de sua escolha e pronto! Você receberá um e-mail de confirmação com os seus dados de acesso à Plataforma de Estudos.

As disciplinas são avaliadas exclusivamente através da realização de um questionário com prazo definido na seção chamada "Hora do Teste".  As questões são objetivas e o questionário pode ser respondido até 2 vezes. A Plataforma irá considerar a maior nota independente da ordem em que forem realizados.
As notas fiscais são disponibilizadas todo dia 30 do mês, no Portal Financeiro. A NF é emitida conforme o período de duração previamente estipulado da Pós. Para comprovação de valores pagos, temos a Declaração de Valores Pagos e Declaração de Adimplência, que podem ser solicitadas via atendimento ao estudante.
Cada curso conta com diversas ferramentas auxiliares para as práticas propostas, assim como estudos de caso preparados pelo time PUCPR Digital.

Consulte descontos e demais condições de pagamento na página do seu curso de interesse. 

Não. Para ingressar é preciso ter concluído a graduação e colado grau. Caso tenha colado grau recentemente e ainda não tenha recebido seu diploma, pode ser apresentado um atestado de conclusão de curso emitido pela universidade para fins de matrícula e, posteriormente, você apresentará o documento oficial para fins de certificação. Os estudantes que ainda não concluíram a graduação e não colaram grau não podem realizar a matrícula na Pós, mas podem manifestar seu interesse e aguardar pelo início de novas turmas.

O acesso aos boletos é feito através do seu Portal Financeiro. Entre na sua Plataforma de Estudos com seu login e senha, em seguida, no menu lateral, clique "Financeiro" e depois em “Pagamentos”. Na tela, você verá todos os boletos disponíveis, escolher a forma desejada e então efetuar o pagamento. A compensação de pagamento do boleto leva até 48 horas para efetivação no sistema.

O diário de bordo é um repositório de conteúdo preparado pelo professor que irá auxiliar na construção de um caderno de anotações sobre a disciplina.  Sendo assim, possui perguntas e materiais complementares sobre os conteúdos vistos.  Você poderá responder às questões da forma que achar melhor: no seu tradicional caderno de anotações ou de forma digital, em qualquer formato, seja em Word, Bloco de Notas, Evernote etc. Não é necessária entrega do Diário de Notas, ele não compõe a sua nota final. Mas é importante respondê-lo e fazer suas anotações, isso te ajudará na produção do seu Projeto de Aplicação ao final da sua Pós.
Os alunos terão acesso aos professores pela plataforma de estudos através do campo "Fale com o Professor" além dos encontros síncronos (lives ao vivo) que ocorrem periodicamente. 
Os cursos compreendem 360 horas de conteúdo, sendo 300 horas de aulas e 60 horas para o projeto final.

Seu acesso será feito por meio da nossa plataforma de ensino exclusiva. Ela concentrará todos os materiais e recursos das aulas. Você poderá acessar no link “Área do Aluno" disponível em nosso site, digitando os dados recebidos por e-mail após a realização da inscrição e confirmação de pagamento.

Sim. O Art. 1o, § 3o, da Resolução CNE/CES n°. 1, de 08 de junho de 2007, prevê que candidatos diplomados em quaisquer cursos de graduação ou demais cursos superiores que atendem às exigências das instituições de ensino possam ingressar em cursos de pós-graduação lato sensu.

Você receberá por e-mail (cadastrado no ato da matricula) os seus dados de acesso à Plataforma de estudos em até 48 hrs para pagamentos efetuados via boleto e 2 hrs para pagamento efetuado via cartão de crédito.
Sim. Para alterar o responsável financeiro o estudante deve preencher e enviar o documento provido pela IES via secretaria virtual (Anexar documentos de troca para CNPJ e de pessoa física). Após a alteração, os boletos e notas fiscais são emitidos em nome do novo responsável.  
Notas fiscais emitidas  e boletos pagos antes da troca de responsável permanecem com o nome e dados do estudante fornecidos no ato da matrícula.
  

Você receberá uma certificação Lato Sensu reconhecida pelo MEC, com o título de especialista pela PUCPR. Ao final do curso e após a avaliação das notas e aprovação na pós, o seu certificado será emitido de forma digital de acordo com um prazo pré-estipulado.

Caso você precise esclarecer dúvidas gerais sobre o curso, metodologia, recursos tecnológicos ou questões administrativas, entre em contato com a Patrícia da Pós PUCPR Digital - Especialista de relacionamento através do WhatsApp.

person_raised_hand

Ainda com dúvidas?

Entre em contato conosco.

Entre em contato